Samtalsterapi

- en möjlighet att må bättre

Du kan kontakta mig om du:

• du känner nedstämd, ingen lust eller glädje, trötthet eller ork eller andra tecken på depression
• känner oro och ångest i ditt liv
• du har tankar om att förändra ditt liv
• har inre konflikter som gör att du mår dåligt
• är i eller varit i en kris
• känner oro för någon anhörig
• har gått igenom situationer i livet du behöver bearbeta

Jag träffar dig som är ung vuxen eller vuxen. Jag erbjuder stödjande eller bearbetande samtalsterapi kring psykiska besvär, sociala svårigheter eller livsproblem, ung som vuxna. Under en konsultation undersöker vi tillsammans samt tydliggör olika handlingsalternativ för att se vad som passar just dig.

Jag erbjuder:

• samtalsterapi riktning PDT
• IPT - med vid depression, bipolär, bulimi 
• motiverande samtal
• mindfulness

Jag har en dynamisk grund, vilket innebär att jag utgår från våra relationer påverkar vårt mående. Det kan vara den inre relationen till oss själva, till andra, både nya relationer eller tidigare relationer. När vi mår dåligt får vi symtom, som ångest och oro, vilket gör att vi använder våra inarbetade försvar. I samtal får du en djupare förståelse för dig själv, vilket gör att du känner en större möjlighet att påverka ditt mående och handlande. Dynamisk terapi kan förklaras som en insiktsterapi, för att öka förståelsen för sig själv. Vi arbetar med affekter/känslor du har - ofta det vi upplever som ovälkomna känslor, ex sorg eller ilska. Vi arbetar med relationen i rummet och att närma oss dina tankar och känslor med ett icke-dömande förhållningssätt. 

Välkommen att höra av dig. Du behöver inte förbereda något innan samtalet, utan hör av dig för att boka en tid, så tar vi det därifrån. Jag har lokal i Kristianstad, ingång genom stadshotellet, Stora torg.  Lokalen är nära tågstationen och det finns goda parkeringsmöjligheter.

Jag är inte knuten till vårdvalet. Sen avbokning, senare än 24 h innan besök debiteras med 400kr. 

Handledning

Professionell handledning innebär och syftar till att höja och bibehålla de handleddas kompetens. I arbete med människor använder vi oss själva som verktyg och den kunskap vi fått både från utbildning och från erfarenhet. I det arbetet blir vi ensamma och vi behöver genom samtal med oss själva och andra reflektera över det vi gör i vår yrkesroll.

Handledning är ett strukturerat sätt att reflektera, i grupp eller enskilt. Ett rum där ni kan prata och förhåller er nyfikna kring ert arbete. Handledning är en möjlighet att få andras stöd och syn på det upplevda. Ofta sker handledningen i grupp, vilket innebär att ni får tillgång till gruppens samlade kunskap och erfarenheter. I handledningen kan ni lyfta en tanke, reflektion eller känsla. Det är viktigt att det som sägs vid handledningstillfällen stannar i gruppen.

Allt arbete med människor innebär även ett arbete med sig själv. Därmed är handledning i någon form nödvändigt, så att fokus hamnar där det behövs och inte kommer på avvägar. Handledning förebygger också överbelastning.

Jag är processhandledare vilket innebär att jag håller fokus på processen både i gruppen, inom er och den med era elever/klienter/patienter. Handledaren arbetar med att skapa ett tryggt klimat, så att alla i gruppen kan komma till tals.

Uppdragsgivaren står för lokal. Jag handleder i södra Sverige och min utgångspunkt är Kristianstad.